08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 38,50g | Prot: 37,75g | Karb: 45,72g.
Kahvaltı: Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Fındık, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|