13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 50,06g | Prot: 53,94g | Karb: 104,23g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Ülker Pötibör Bisküvi, Ceviz, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz, Küp Şeker. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|