15 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
473 kcal
|
Yağ: 23,80g | Prot: 24,29g | Karb: 43,90g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker, Zeytin. Öğle Yemeği: Sarı Tatlı Mısır, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|