|
25 aralık cumartesi
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 83,60g | Prot: 59,21g | Karb: 204,85g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Nutella Nutella, Margarin, Çemen, Şekersiz Çay, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Patates Kızartması, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Toyga Çorba, Pazı Kavurması, Beyaz Ekmek, Pazı Sarması. Akşam Yemeği: Pazı Kavurması, Zeytinyağlı Kereviz, Toyga Çorba, Ekşi Hamur Ekmek. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Hurma, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|