15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 61,02g | Prot: 51,97g | Karb: 15,37g.
Akşam Yemeği: Fıstık Ezmesi, Zeytinyağı, Marul, Soğan veya Taze Soğan, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Big Joy Mct Oil Powder . Aperatifler/Diğer: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|