17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 44,46g | Prot: 54,57g | Karb: 136,88g.
Kahvaltı: Sağlıklı omlet, Zeytin, Salatalık, Yoğurtlu Havuç Salatası. Öğle Yemeği: Hindi fümeli Mısırlı salata. Akşam Yemeği: Hindi fümeli Mısırlı salata, Yoğurt Çorbası, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Badem, Fındık, Ceviz, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nisanurtemell Kilo Geçmişi
|