22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 78,62g | Prot: 69,59g | Karb: 187,47g.
Kahvaltı: Patates Kızartması (Tefal Actifry) , Süt Reçeli, Torku Frema, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Ayva Reçeli, Margarin, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Otlu Peynir. Öğle Yemeği: Mantar Çorbası, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Karnabahar Graten, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Mevsim Salata, Mantar Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Hobby, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|