|
🤔☹️
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 80,85g | Prot: 128,15g | Karb: 192,59g.
Kahvaltı: Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Капуста, Лук, ДОМ Куриные Головы. Akşam Yemeği: Давлеканово Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Богородская Пряники Лимонно-Апельсиновые, Ярмарка Продукт Голландский Сырный, ВкусВилл Творог 9%. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 54 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 9 dakika, Ev İşi - 54 dakika, Google Fit - 22 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Интересно - может быть причиной плюса на весах жуткий недосып? Бессонница уже замучала, в этом году ещё ни разу нормально не спала... И вот в очередной раз спать легла около 22.00,а с 3.00 уже всё - сна нет, зато есть кошмарная головная боль🤕...
24 Oca 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наверное может. Тоже что-то не высыпаюсь совсем🥺
24 Oca 22 üye tarafından: Annika_V
|
Я сегодня даже порадовалась, что у меня обе ученицы отменили вождение - невыспавшийся инструктор с дичайшей головной болью-не инструктор, а реально камикадзе... Правда, было желание сегодня ещё и наконец-то до зала добраться (первый раз в 2022))), но и это оказалось не судьба 😥🤕
25 Oca 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Я ехала утром, за рулём вырубало просто.
25 Oca 22 üye tarafından: Annika_V
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|