|
а где плюс после хлеба с маслом и вареньем?, почему такой офигительный минус после почти 2700 ккал и огромного количества углеводов?🤔🤔🤔
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 95,87g | Karb: 18,88g.
Kahvaltı: Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Akşam Yemeği: Давлеканово Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. devamı için...
|
|
3017 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 54 dakika, Öğretim - 2 saat ve 24 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 11 dakika, Google Fit - 19 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
29 Oca 22 üye tarafından: ирина яковлева33
|
потому что героизм (встать на весы после всех удовольствий) заслуживает награды)))
29 Oca 22 üye tarafından: lshelegeda
|
lshelegeda, мысль очень даже интересная 😄😍
29 Oca 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
_silvestres, Елена, вот кстати да, хотя и и встала в 5.30, но я абсолютно выспалась сегодня, ощущение есть, что даже немного лишнего переспала...
29 Oca 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
... если долго сидеть на дефиците, а потом углеводно-загрузочный день = организм "выдыхает" стресс и сливает "нервную" воду :)
30 Oca 22 üye tarafından: YuryP65
|
Метаболизм разгоняется же, если единоразова превышаешь дефицит/норму)
30 Oca 22 üye tarafından: Forest_W
|
... + выспалась. Вот и результат...
30 Oca 22 üye tarafından: YuryP65
|
Натуля, а как живот? Все ок? С отвесиком тебя, героиня 🤗 Это тебе организм сказал большоооое спасибо за то, что кормить его стала😁
30 Oca 22 üye tarafından: Annika_V
|
30 Oca 22 üye tarafından: SvetlanaKuts
|
А главное - как приятно… ))
30 Oca 22 üye tarafından: maria7002806
|
Согласна насчёт пользы однократной загрузки углеводами(правда, на этой неделе загрузок получилось две))), ещё больше, Юрий, согласна насчёт "выспалась", за последние дни для меня это вообще исключительный случай!
30 Oca 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Аня, 💓, мой ЖКТ и углеводы несовместимы🤮🤢😡😡😡, но у меня уже наготове была целая аптечка🤪
30 Oca 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Натали, 🥺 Не бережёшь себя
30 Oca 22 üye tarafından: Annika_V
|
Аня, Марина меня вообще грозится побить... Сковородкой...
30 Oca 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
О, отличная мысль, я поддерживаю 😁
30 Oca 22 üye tarafından: Annika_V
|
Натали, я вообще к тому, что наесть можно же тем, от чего тебе не плохо - низкоуглеводеым всяким добром, и полирнуть чуткой углеводного баловства. Понятно, что хочется обожраться вареньем, хлебом и т.д. Но кошмарить жкт может выйти таким нехорошим местом🥺🥺🥺
30 Oca 22 üye tarafından: Annika_V
|
У меня сейчас на все с этим связанное вообще бзык конкретный, у мамы мужа совсем все плохо 🥺🥺
30 Oca 22 üye tarafından: Annika_V
|
30 Oca 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
такое случается. Съел много, а вес не поднимается, съел мало, но вес не опускается. После съеденного результат настоящий только через 72 часа. ассимиляция, димсимиляция, проходят же не только пищеварительные процессы. И жир легкий. Более точную картину дает измерение объемов. В любом случае, не расстраивайтесь. Если вы держите руку на пульсе, ситуация не выйдет из-под контроля. Все получится.
30 Oca 22 üye tarafından: ochaovashka
|
ochaovashka, у меня ЖЖЖЖЖЖ наконец-то начала уменьшаться 🙏, 1 февраля планирую попытку влезть в контрольные джинсы 🤪
30 Oca 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|