05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 73,71g | Prot: 112,03g | Karb: 63,94g.
Kahvaltı: Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Лук, Турбаслинские Бройлеры Фаррррш Куриный, Байрам Селёдка Солёная. Akşam Yemeği: Давлеканово Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. devamı için...
|
|
2390 kcal
|
Egzersiz:
Öğretim - 1 saat ve 23 dakika, Ev İşi - 54 dakika, Taşıt Sürüş - 54 dakika, Kürek Çekmek - 18 dakika, Google Fit - 20 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Таю, таю, таю на губах, Как снежинка таю я в твооооиииих руках🎶🎶🎶🎶🎶 Натали, таешь 😁Доброе утро🤗
05 Şub 22 üye tarafından: Annika_V
|
Анн, добрейшее утро❣️☕, хотя были у меня сегодня моменты сильного сомнения в доброте сегодняшнего утра и дня 🤪
05 Şub 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Натали, у меня со вчерашнего обеда сильные в этом сомнения 😁 Но шо делать, прорвемся🤗 По кофейку, улыбашки и "спокойствие, только спокойствие" 😘
05 Şub 22 üye tarafından: Annika_V
|
Анн, кофеёк+улыбашки+обнимашки=хороший день ☕😍🤗
05 Şub 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Эх, у меня за 2 недели 3 поминок, одни как раз сегодня, плюс муж из-за родителей постоянно на нервах - периодически срывается, поругались. Так что кофе нужно мноооооого.
05 Şub 22 üye tarafından: Annika_V
|
Наташа, хорошие отвесы пошли, поздравляю!
05 Şub 22 üye tarafından: LudaShe
|
Аня, в что с родителями мужа? Болеют?
05 Şub 22 üye tarafından: LudaShe
|
Люда, онко у обоих, у мамы - 4 стадия неоперабельная. Только вот узнали, муж сейчас в полном раздрае. Держится, конечно, но понятно, как ему тяжело осознавать, что любимый человек будет умирать мягко говоря не лёгкой смертью. Вот и срывается периодически с нервов. Я переживаю и не нагнетаю, даю ему возможность в себя прийти
05 Şub 22 üye tarafından: Annika_V
|
05 Şub 22 üye tarafından: Annika_V
|
Аня, Анечка, обнимаю 🤗, ох.... Ничего не буду говорить, слова бесполезны...
05 Şub 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
05 Şub 22 üye tarafından: Annika_V
|
Люда, спасибо😍! Вот что значит - снизить углеводы в рационе и крайне редко позволить себе съесть конфетку (а как мой ЖКТ радуется ограничению углеводов, это вообще никакими словами не передать)))
05 Şub 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Мой не очень добрый день получил продолжение во время моей ОФП...
05 Şub 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
05 Şub 22 üye tarafından: Annika_V
|
Наташа, мне тоже хорошо заходит, когда мало углеводов. Для жкт очень комфортно. Поджелудочная не напрягается, пищеварение как часы. Ем угли, но немного.
05 Şub 22 üye tarafından: LudaShe
|
05 Şub 22 üye tarafından: LudaShe
|
Аня и Люда, не совсем травма - у меня уже много лет как привычный вывих обоих плечевых суставов, в принципе - достаточно давно уже не было проблем, а сегодня в Хаммере правое плечо вылетело 🤦♀️... И можно я не буду рассказывать, что и как было дальше?......
05 Şub 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Натали, береги себя💖🤗🤗🤗🤗 Пусть все скорее пройдет
05 Şub 22 üye tarafından: Annika_V
|
Анн, это теперь надолго😠😥😥😥, придётся исключить многое из ОФП фиг знает на сколько времени 😭😭😭... Да ещё и если опять снега выпадет много, лопатой махать вокруг машины...
05 Şub 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Блин, против снега не попрешь🥺
05 Şub 22 üye tarafından: Annika_V
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|