08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 39,86g | Prot: 84,92g | Karb: 197,05g.
Kahvaltı: Nimet Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Otlu Peynir, Ayva Reçeli, Margarin, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Torku Frema. Öğle Yemeği: Tavuk Suyu, Turşu, Ispanak Yemeği, Mevsim Salata, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Tavuk Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Nimet Tam Buğday Ekmeği . Aperatifler/Diğer: Elma, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|