19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 51,53g | Prot: 58,23g | Karb: 199,71g.
Kahvaltı: Otlu Peynir, Torku Banada, Süt Reçeli, Şekersiz Çay, Margarin, Kavurmalı Yumurta, Yeşil Zeytin, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Ayva Reçeli. Öğle Yemeği: Patatesli Gözleme, Sulu Köfte (Patetesli Bezelyeli) , Mevsim Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Sulu Köfte (Patetesli Bezelyeli), Nimet Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Piko, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|