23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 64,65g | Prot: 71,37g | Karb: 159,23g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Kuşbaşılı Pide. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|