|
ну что же, две недели обжорства даром не прошли 😡🤬... зато тем веселее и интереснее будет по-новому в дефицит уходить ✌✌✌
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 107,99g | Prot: 166,57g | Karb: 39,90g.
Kahvaltı: Уксус (Яблочный), Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Давлеканово Творог Обезжиренный, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Магнит Сыр по-Российски Классический. Akşam Yemeği: ИП Ганиева Арахис, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 6%, КМП Творог 9%. Aperatifler/Diğer: ИП Ганиева Арахис, ООО Молторг Творожок с Клубникой. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 54 dakika, Öğretim - 1 saat ve 23 dakika, Google Fit - 21 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|