12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 89,08g | Prot: 61,26g | Karb: 264,17g.
Kahvaltı: Menemen, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Sucuk, Gözleme. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Easyfood Ankara Tava. Aperatifler/Diğer: Nimet Rulo Börek , Kemalpaşa Tatlısı, Yaprak Sarma. devamı için...
|
|
2138 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|