12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 96,42g | Karb: 177,15g.
Kahvaltı: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Руконт Джем Яблочный, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Akşam Yemeği: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1979 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|