|
😡🤬😡🤬😡🤬утро у меня явно не доброе сегодня... - с трудом разглядев своё круглое безглазое личико китаянки с бодуна в зеркале, результат взвешивания был предварительно уже понятен, но таааааакоооооой плюсище - это как-то явный перебор.... ну его на фиг, мою нежную любовь к гречке и к макаронам, к квашеной капусте (которой я вчера облопалась с преогромным удовольствием 😋😋😋,и даже ЖКТ благосклонно отнёсся к вкусной капусточке) , всё-таки придётся опять углеводы до минимума убирать, ну или что-то типа белково-углеводного чередования сделать, чтобы потом крышу на любимую еду не сорвало... думаю 🤔...
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 109,39g | Prot: 155,96g | Karb: 33,79g.
Kahvaltı: Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Лук, Агросила Корт Обезжиренный, ДОМ Куриные Головы. Akşam Yemeği: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, ЖИВОЕ СЕЛО Корот 1.5%. Aperatifler/Diğer: ЯРМАРКА Арахис в Жжёном Сахаре, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. devamı için...
|
|
2415 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 54 dakika, Öğretim - 4 saat ve 32 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Google Fit - 17 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|