16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 32,41g | Prot: 89,53g | Karb: 154,39g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Fellas Nuts Bar Pistachio & Cacao, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Caffè Americano (Tall), Fellas Protein Bar Almond & Cacao, Fellas Kidsbar . Öğle Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Starbucks Badem Sütlü Misto (Tall), Limon Suyu, Kühne Balsamikli Salata Sosu, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|