19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 77,82g | Prot: 57,68g | Karb: 137,68g.
Kahvaltı: Yumurta, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Elma, Bal, Mis Tam Yağlı Süt , Doğa Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Burger King 6'lı Soğan Halkası, Keskinoğlu Piliç Kasap Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Karmen Bitter Çikolata , Mis Tam Yağlı Süt , Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|