23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 32,01g | Prot: 126,69g | Karb: 114,77g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Fellas Protein Bar XL (55g), Çerezya Kudüs Hurması. Öğle Yemeği: Tarçın, Starbucks Soya Caffè Misto (Tall), Zbarz Protein Bar, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Starbucks Badem Sütlü Latte (Tall), Pişmiş Somon. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|