06 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 48,29g | Prot: 66,83g | Karb: 296,44g.
Kahvaltı: Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Чишминский Кефир 3,2%, Царь Лапша Гречневая, Лук, ДОМ Куриные Головы. Akşam Yemeği: Яблоко. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 36 dakika, Çamaşır Yıkama - 9 dakika, Ev İşi - 54 dakika, Google Fit - 22 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
05 Nis 22 üye tarafından: Annika_V
|
Да вроде бы все конечности на месте 😜🤣
05 Nis 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Натали, ну и зачем тебе калории минимизировать ниже плинтуса, во как классно получается
05 Nis 22 üye tarafından: Annika_V
|
Анн, это всё святая еда для упёртых ППшников - гречка запаренная и творог обезжиренный 😄(о свиных ушках и банке сметаны я умолчу 😝))
05 Nis 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Но калорий то вчера ещё нормально было, не по-анимешенски, а эффект есть
05 Nis 22 üye tarafından: Annika_V
|
Это от радости, что я на видео нашла у себя зачатки мыфц💪
05 Nis 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
chernikovkn, до "отлично" ещё далеко☹️, но спасибо❣️
05 Nis 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|