09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 15,60g | Prot: 65,78g | Karb: 287,95g.
Kahvaltı: Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Бирский Кефир 1%, Крупная Выгода Крупа Гречневая Ядрица, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Akşam Yemeği: ЕРГАЧИНСКИЕ Разносолы Капуста Квашеная. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 9 dakika, Yemek Pişirmek - 36 dakika, Ev İşi - 54 dakika, Google Fit - 22 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Крылаааатыееее качелииии😁 Доброе утро, Натали 🤗
08 Nis 22 üye tarafından: Annika_V
|
Анн, доброе утро☕☕☕! Летят-летят! Леетяяяяяяят 😁
08 Nis 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
У меня стабильность, как вчера.
08 Nis 22 üye tarafından: Annika_V
|
Стабильность - признак мастерства 💪
08 Nis 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Да уж. Я вчера плавала, приседаловы делала, ела без фанатизма, итог - стабильность🤣 Муж вчера ещё сподобился обратить внимание, что я вес набрала. В бассейн затащил и лекцию про "меньше есть, больше двигаться" прочёл😁
08 Nis 22 üye tarafından: Annika_V
|
А у меня вчера питание было экстра-неординарное, движения мало, а минус на весах...
08 Nis 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Вот честно, Анн, я бы хотела, чтобы мне сказали в глаза - растолтела ты, Наталья, хватит жрать 🐷🐷🐷, худеть пора!
08 Nis 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Натали, ну говорит он мне, а толку. Я ему вчера больше часа рассказывала, что все считала, все записывала, что в прошлом году при худшем питании тощала с невероятной скоростью, а сейчас эффект туды-сюды, причём "сюды" больше, чем "отсюды". Не верит. Не буду же я в голодовку уходить.
08 Nis 22 üye tarafından: Annika_V
|
Анн, я бы свой рацион точно бы изменила, если бы мне кто-то сказал про 🐷... Я не о тебе, у меня-то реально питание сейчас жуткое - то полкило мороженого, то молоко топлёное с хлебом, то ещё что-то в этом духе... , и действительно лопать это всё и при этом худеть невозможно...
08 Nis 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ну мне муж всю совместную жизнь про вес рассказывает, у него фобия на тему, что я растолстею. Я ему стройная нравлюсь, плюс он прекрасно знает, какая я ленивая. Так что я привыкла наверное😁
09 Nis 22 üye tarafından: Annika_V
|
Анн, при твоём росте можно очень долго оставаться стройной, даже увеличив весовую категорию 😁
09 Nis 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ну да😁 Муж пугает, что новый гардероб мне оплачивать не будет🤣
09 Nis 22 üye tarafından: Annika_V
|
Эхх, переплюнула меня Наташа по сегодняшнему отвесу... но я все равно рада за всех, кто хотел увидеть минус на весах и таки его увидел)
09 Nis 22 üye tarafından: марина тома
|
Анн, а мне вообще некому оплачивать новый гардероб, поэтому экономически целесообразнее быстрее взять себя в руки и вернуться в ЖЖЖЖЖЖ 44-го размера!...
09 Nis 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
09 Nis 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|