09 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2723 kcal
|
Yağ: 70,72g | Prot: 125,79g | Karb: 393,15g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. devamı için...
|
|
2618 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|