27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 85,01g | Prot: 62,16g | Karb: 86,86g.
Kahvaltı: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Starbucks Badem Sütlü Latte (Tall), Tarçın, Starbucks Badem Sütlü Latte (Tall), Zbarz Protein Bar. Akşam Yemeği: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kırmızı Lahana, Soğan veya Taze Soğan, Piyaz, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
|