|
İlk hedef tamam sayılır.
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2362 kcal
|
Yağ: 107,94g | Prot: 154,76g | Karb: 185,06g.
Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Ülker Halley Duo, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Kızartması, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Baklava. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|