15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 81,82g | Prot: 55,90g | Karb: 22,34g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Seyidoğlu Tahin, İnci Salamura Biberli Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, İçim Krem Peynir, Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Arifoğlu Organik Hindistan Cevizi Yağı, Big Joy Mct Oil Powder , Yelken Sade Yağ. Akşam Yemeği: Kühne Kornişon Turşusu , Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kıyma, Soğanlar, Salça. Aperatifler/Diğer: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|