22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 54,51g | Prot: 53,89g | Karb: 85,06g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Karışık Kızartma, Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Ayran Çorbası, Tavuk Dürüm. devamı için...
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|