23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 87,23g | Prot: 73,20g | Karb: 19,80g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Et ve Balık Kurumu Kavurma, Mantar Parçaları ve Sapları, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Arifoğlu Organik Hindistan Cevizi Yağı, Badem, Big Joy Mct Oil Powder , VOONKA Kolajen. Akşam Yemeği: Ceviz, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Soğanlar, Kıyma. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|