08 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 29,58g | Prot: 52,24g | Karb: 160,58g.
Kahvaltı: Pınar Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Bal, Mis Yarım Yağlı Süt, Doğa Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Nuh Ankara Tam Buğday Penne Makarna , Mevsim Salata, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak. Aperatifler/Diğer: Pankek. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|