|
было бы меньше,но - признаюсь честно в первую очередь сама себе - впервые за долгое время (больше чем за 3 года) сегодня в 00.05 я съела свой сегодняшний обед 😥😥😥... ночная жрица,бл*дь😡🤬
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 72,09g | Prot: 141,18g | Karb: 119,40g.
Kahvaltı: Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Красная Цена Соус Майонезный 25%, Капуста, Свинина, Башбакалея Рис. Akşam Yemeği: Судак, Гуляш из Курицы, Алексеевский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Куриные Котлеты на Пару. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ev İşi - 54 dakika, Yemek Pişirmek - 36 dakika, Google Fit - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Сразу напишу - КБЖУ не занижены,ем нормально и более-менее сбалансированно, никаких "1000 ккал - это уже пережор"""! Тут, скорее всего, псих на нервной почве+сильнейший сбой цикла+периодические приступы бессонницы=еда в 00.05😥😥😥
13 Haz 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташа,пообедать на ночь,и не получить три килограмма в подарок,это считай удача👍🙃
14 Haz 22 üye tarafından: Mаpишка
|
Ладно, съела и на здоровье. Это же не постоянно так.
14 Haz 22 üye tarafından: tigracat
|
tigracat, не просто "не постоянно",а первый раз больше чем за 3 года...
15 Haz 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Mаpишка, хватит с меня и того, что я плюсанула конкретно по всем остальным причинам.....
15 Haz 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|