|
ибо нефиг желание поплакать заедать на ночь глядя вкусными бутербродами (хлеб🍞+масло сливочное 🧈+сыр 🧀)))
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 77,54g | Prot: 100,86g | Karb: 150,79g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Бирский Кефир 1%, Стрелки Чеснока, Лук, ДОМ Куриные Головы, Алтайские Макароны Макароны. Akşam Yemeği: Ягодный Край Желе Вишня, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Здоровое Меню Отруби Пшеничные. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Арахис. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 54 dakika, Ev Işi - 12 dakika, Cross Trainer - 6 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 11 dakika, Google Fit - 21 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|