29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 64,60g | Prot: 56,87g | Karb: 125,61g.
Öğle Yemeği: Çikolatalı Dondurma, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Erikler, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ayçiçek Yağı, Yumurta, Dana Eti. Akşam Yemeği: Tatlı Kiraz, Birşah Manda Sütlü Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|