30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 65,70g | Prot: 109,01g | Karb: 202,76g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Armut, Şölen Luppo, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Simbat Dakota Çekirdek, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Göğüs Eti, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Armut, Sırma Mandalinalı Soda, Bağdat Hurma Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|