04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 99,03g | Prot: 129,06g | Karb: 137,41g.
Kahvaltı: Domatesler, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kızarmış Yumurta, Susamlı Simit, Açma. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Eti Sütlü Çikolata, Ülker Golf Maraşım, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|