|
плюс на следующий день после ОФП - это нормально, наверное 🤔
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 90,66g | Prot: 104,14g | Karb: 85,26g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Просто Молоко Творог Обезжиренный, Куриные Лапки, ДОМ Перловка, Лук. Akşam Yemeği: Дом Голень Индейки. Aperatifler/Diğer: Байрам Арахис в Кокосовой Глазури, Огурец (с Кожурой), Лук, Пятачок Масло Сливочное. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 54 dakika, Yemek Pişirmek - 36 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 11 dakika, Google Fit - 21 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
06 Tem 22 üye tarafından: K@te91
|
Получается пару месяцев,Наташа,ты как бы на поддержке по весу? 🤔
06 Tem 22 üye tarafından: Mаpишка
|
Mаpишка, скорее в профиците, потому что не считала КБЖУ целый месяц...,ну и плюсанула конкретно так и в весе,и в ЖЖЖЖЖЖ
06 Tem 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Дyшенька, после ОФП на ноги и ЖЖЖЖЖЖ у меня и плюс 3кг бывает
06 Tem 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Я считаю например 26го числа каждого месяца,какой у меня вес с 26по26. И если он месяц у меня опускается-поднимается,то считаю что по итогу за месяц вышло. Хотя 27го и 28го он резко упал на 1,5кг😅,вот и непонятно,то ли я на поддержке уже,то ли в минусе на три грамма))) Хз как тут правильно выводы делать 🤔
06 Tem 22 üye tarafından: Mаpишка
|
Как вспомню себя в начале пути,так вздрогну 😳 Все тютельки высчитаны,ни шагу влево право,никаких после шести,и шаги в дождь снег гром. Теперь могу и на ночь навернуть как положено 😂 Главное поглядывать за стрелкой весов периодически)
06 Tem 22 üye tarafından: Mаpишка
|
Я наконец-то научилась относительно спокойно реагировать на плюсы как в кг, так и в см.., и вообще надо бы на биоимпедансометрию съездить - узнать, чего сколько во мне 🤔
06 Tem 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Конечно нормально. После ног вообще плюс 1, а иногда и 1.5.
06 Tem 22 üye tarafından: Худейка оп
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|