07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 66,76g | Prot: 70,53g | Karb: 186,24g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Torku Banada, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Sarıkız Elmalı Soda, Tavuk Göğüs Eti, Sucuk, Domatesler, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|