|
объём ЖЖЖЖЖЖ не увеличился.... но я вся - сплошной отёк, пальцы как сардельки 😥, а в зеркале отражается китайский пчеловод после месячного запоя......
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 34,56g | Prot: 117,91g | Karb: 257,20g.
Kahvaltı: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Шампиньоны, Яйцо, Алтайские Макароны Макароны, Помидоры, Живое Село Творог 5%..., СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Зеленый Лук. Akşam Yemeği: Бирский Кефир 1%, Живое Село Творог 5%..., Красная Смородина, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Заря Сабантуй Блинчики. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 9 dakika, Yemek Pişirmek - 36 dakika, Ev İşi - 54 dakika, Google Fit - 22 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Летом,в нашу Уфимскую влажную жару за +30,я всегда отекаю......, хотя небольшие изменения со стороны почек впервые выявились только в этом году... А в свои контрольные джинсы я уже давно не влезаю, уже и не помню даже - куда я их сама от себя спрятала (с глаз подальше)))
23 Tem 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья Рыжик, у меня такая же история. В жару ппц отекаю, почки не в пииииииии. Так что с утра выгляжу как с перепоя 🤣
23 Tem 22 üye tarafından: в новом теле
|
Блин,с отёками видимо бесполезно работать-только ждать когда сами пройдут 🤔
23 Tem 22 üye tarafından: Mаpишка
|
не сочтите за рекламу, но меня коллега, которая занимается нл уговорила попробовать драйн и мне понравился эффект, отекать стала намного меньше. Но справедливости ради надо сказать, что и пить стала больше, может это повлияло в какой-то степени
23 Tem 22 üye tarafından: SGamm
|
надо пить больше воды в течение дня, но не перед сном...мне помогло
24 Tem 22 üye tarafından: Kkrash123
|
Пой песенку - " ты пчела я пчеловоооод..." 🤭
24 Tem 22 üye tarafından: gdsman
|
Наташа, это бывает, из за жары например. В любом случае это вода, она сойдет, держаться- это установка🤗💐💪🏽
24 Tem 22 üye tarafından: Lanushka-SK
|
Добрый день! Не переживайте, всегда есть выход. Делайте лимфодренажный массаж, либо прыжковые упражнения с утра, чтобы прогнать лимфу. Так же можете попробовать позаниматься умным фитнесом - новое направление, которое направлено именно на проработку проблемных зон, то есть акцент на здоровье. Очень советую, так как сама им занимаюсь, и отеки значительно меньше стали
24 Tem 22 üye tarafından: liza.anyanova.1999
|
Дам пару советов:
1. Не пить воду перед сном, а напиваться днём.
2. Ужинать не позже 8
3. Не пить молоко вечером, а так же не употреблять молочные продукты ночью.
4. Не пить активированный уголь, слабительные и т.д
( многие девушки думают что от этого похудеют, но на самом деле сначала из них выйдет вся вода, а потом средства наоборот перестанут действовать и будут оооочень плохие побочные эффекты. )
5. Спите на подушке с наволочкой из шёлка. Ваше состояние кожи улучшится во много раз, и лицо с утра не будет выглядеть так плохо.
6. Откажитесь от жирных продуктов таких как: тортики, пирожки, пирожные, пончики, конфеты и другие сладости, а так же мучное
7. Тренируйтесь. Так вы быстрее скинете вес и не будете набирать после каждого приёма пищи. Удачи вам!!!
24 Tem 22 üye tarafından: Katsudonchick
|
Совет "напиваться днём"мне, кстати, очень даже понравился 🙃😃
24 Tem 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|