28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 84,39g | Prot: 129,05g | Karb: 173,30g.
Kahvaltı: Бирский Кефир 1%, Зеленый Лук, Увелка Гречка в Пакетиках, Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Живое Село Творог 5%..., СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Огурец (с Кожурой), Лук, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Akşam Yemeği: Первый Вкус Сыр Адыгэ, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Aperatifler/Diğer: АЛЕКСЕЕВСКИЙ Кызыл Эремсек по-Деревенски. devamı için...
|
|
2222 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 9 dakika, Ev İşi - 54 dakika, Yemek Pişirmek - 36 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 34 dakika, Google Fit - 19 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|