23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 58,16g | Prot: 61,65g | Karb: 9,64g.
Kahvaltı: Arifoğlu Organik Hindistan Cevizi Yağı, Big Joy Mct Oil Powder , VOONKA Kolajen. Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Dardanel Ton Ton Balık. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
|