12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 63,53g | Prot: 67,11g | Karb: 272,96g.
Kahvaltı: Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar, Kırmızı Erik, Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata, Şeftali. Öğle Yemeği: Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi , Eti Form Domates Zeytin Kekik, Üzüm. Akşam Yemeği: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tatlı Kavun, Cebeci Lor Peynir, Piyale Hamur Kabartma Tozu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çırpılmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|