17 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 54,79g | Karb: 168,33g.
Kahvaltı: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Kıymalı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Kıymalı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Üzüm, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|