|
после 2х дней подряд силовой ОФП плюс на весах абсолютно неудивителен 😁,тем более что сантиметровая лента и примерка контрольных джинсов меня уже успокоили 🙏
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 59,97g | Prot: 116,70g | Karb: 163,05g.
Kahvaltı: Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Турбаслинские Бройлеры Ветчина Куриная, ЯРМАРКА Хлеб Купеческий, Турбаслинские Бройлеры Ветчина Куриная. Akşam Yemeği: ООО Молторг Творожок с Клубникой. Aperatifler/Diğer: Яблочное Пюре Несладкое, Светофор Творог, Белая Башня Молоко 2.5 Картон, Большая Кружка Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
1951 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 9 dakika, Ev İşi - 54 dakika, Yemek Pişirmek - 36 dakika, Google Fit - 22 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|