26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2923 kcal
|
Yağ: 129,44g | Prot: 80,29g | Karb: 300,01g.
Kahvaltı: Pınar Yüksek Proteinli Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Salam, Yumurta. Akşam Yemeği: Lavaş, Domatesler, Pirinç Pilavı, Et Döner. Aperatifler/Diğer: Hafif Bira, Doritos Hot Battle, Ülker Probis (28g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emreerdogdu1666 Kilo Geçmişi
|