02 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 104,66g | Prot: 135,30g | Karb: 130,63g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Утиный Жир, Лук, Алтай Чечевица Красная, Яйцо, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, ДОМ Спинка Куриная Дом. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Mega Power Протеин Шоколад, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Живое Село Творог 5%.... Aperatifler/Diğer: Яблочное Пюре Несладкое, Светофор Арахис 🥜. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 54 dakika, Bulaşık Yıkama - 9 dakika, Yemek Pişirmek - 36 dakika, Google Fit - 22 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|