|
No change from yesterday which is ok as I have been dropping all week 🐝❤️😘
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 57,07g | Prot: 56,69g | Karb: 166,11g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Rowse Pure & Natural Honey, Sainsbury's Simply Granola, Waitrose Red Pepper Houmous. Akşam Yemeği: Waitrose Chicken Mushroom Pancetta Ravioli, Waitrose Cherry Tomato & Basil Sauce, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Sliced Chargrilled Aubergine. Aperatifler/Diğer: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Pic’S Peanut Butter Crunchy. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|