13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 67,77g | Prot: 57,61g | Karb: 104,43g.
Kahvaltı: Big Joy Mct Oil Powder , VOONKA Kolajen. Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kaya Çiftliği Tam Yağlı Antep Peyniri, İnci Salamura Biberli Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), İçim Kaymaksız Yoğurt, Fırında Sebze. Aperatifler/Diğer: Pestil, Mandalina, Eti Pronot Glutensiz Kurabiye, Muz, Ceviz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|