18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 117,79g | Prot: 201,75g | Karb: 125,15g.
Kahvaltı: Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Рыбный Бульон, Дом Селёдка на Воде, ДОМ Селёдка Отварная, Алтай Чечевица Красная, Яйцо, Лук. Akşam Yemeği: ООО Молторг Творожок с Клубникой, Пятерочка Яблоко Сезонное. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
|
3201 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 54 dakika, Taşıt Sürüş - 27 dakika, Öğretim - 9 saat ve 36 dakika, Google Fit - 13 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|