|
Back home now and back to my routine so should be back on track within the week 🐝❤️😘
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 52,17g | Prot: 54,20g | Karb: 178,15g.
Kahvaltı: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic. Öğle Yemeği: Waitrose Red Pepper Houmous, Sainsbury's Simply Granola, Rowse Pure & Natural Honey, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt. Akşam Yemeği: Soli Linguine Pasta, Waitrose Beef Bolognese Sauce, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: Lotus Biscoff, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|