23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2273 kcal
|
Yağ: 93,07g | Prot: 98,41g | Karb: 265,54g.
Kahvaltı: Уксус (Яблочный), Curtis Чай Зеленый. Öğle Yemeği: Увелка Гречка в Пакетиках, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Алексеевский Творог 5%. Akşam Yemeği: Виноград, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сабантуй Масло Сливочное Шоколад, Вау Сырок, Яблоко. devamı için...
|
|
2165 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 54 dakika, Yemek Pişirmek - 36 dakika, Bulaşık Yıkama - 18 dakika, Taşıt Sürüş - 54 dakika, Google Fit - 21 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ты зачем ночью взвешиваешься и не спишь, Натали? 😀
22 Kas 22 üye tarafından: lia-osteo
|
lia-osteo, Лия - всё намного проще,я проснулась на работу за полтора часа до будильника,и уже не смогла заснуть (практически каждое утро такое происходит))
22 Kas 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Оу, может ложишься раньше?
22 Kas 22 üye tarafından: lia-osteo
|
Ложусь спать примерно в 22.30, а просыпаюсь в около 3х часов ночи (утра).....
22 Kas 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Лия,а ты сама чего не спишь?
22 Kas 22 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|