Susie95 Günlüğü, 28 Kas 22

Susie95 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sabah bir tartıldım ve rakam bu, acil bir şeyler yapmak lazım. Kendimi fazla şımarttım galiba.

67,7 kg Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg. Geriye kalan: 7,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Kasım 2022:

1358 kcal

Yağ: 43,65g | Prot: 84,72g | Karb: 162,10g. Kahvaltı: Reçel Konserveleri, Ketçap, Mayonez, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tereyağı, Fitness Product Xlebçı (Greçka). Akşam Yemeği: Fırında Patates, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Mandalina, Nar. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

Destek

Yorumlar

ölçüme bak. bu sadece ağırlık

29 Kas 22 üye tarafından: rosaoindda

🙄 çok gerildim ama

29 Kas 22 üye tarafından: Susie95


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Susie95 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Susie95 Günlüğü, 28 Kas 22

Yorum Gönder

Susie95 Kilo Geçmişi